BẠN LÀM GÌ SAU 8 GIỜ TỐI SẼ QUYẾT ĐỊNH BẠN LÀ AI TRONG CUỘC ĐỜI NÀY

 

Tại sao có những người hạnh phúc thành đạt rất sớm, có người cả đời chỉ ăn đong và than vãn đã bị đặt nhầm chỗ?

 

Nếu bạn hy sinh những điều vụn vặt, và dành thời gian hai tiếng mỗi tối cho một niềm say mê, bất kỳ điều gì khiến bạn hứng thú, và trung thành với nó, chỉ sau năm mười năm, bạn sẽ biết bạn là ai trong đời sống. Đơn giản chỉ bởi, trong hai tiếng ấy bạn phát huy được năng lực lớn nhất trong lĩnh vực và công việc bạn say mê nhất.

Sự thật là rất nhiều người cho rằng sự thành công trong sự nghiệp, cuộc sống chỉ được quyết định trong khoảng thời gian làm việc 8 tiếng đồng hồ, tuy nhiên chính thời gian vào buổi tối sau khi nghỉ làm mới chính là lúc bạn tạo ra sự khác biệt cho bản thân.

Đi dạo và thư giãn

Bạn cũng nên sắp xếp thời gian để cơ thể thư thái và hãy “quẳng” mớ việc còn dang dở sang một góc khác để cơ thể và tâm trí có thể hồi phục.

Nếu bạn là người bận rộn và hay phải di chuyển, có lẽ đi dạo vào ban đêm sẽ rất thích hợp với bạn. Tốt nhất là bạn nên để điện thoại ở nhà và thật thư thái khi đi dạo để sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả phía trước.

Đọc sách

Hãy đọc sách, sách kinh doanh hay sách kỹ năng, những giờ buổi tối ấy mang lại cho bạn những vốn liếng vô giá trong tâm hồn, trở thành bản lĩnh văn hóa của một con người trong xã hội.

Bởi nếu không dừng lại để suy nghĩ, dành thời gian để đào sâu vào sở thích cá nhân, e rằng, bạn chỉ có một danh thiếp đẹp mà thôi, bạn không thể trở thành người có bản sắc và có tư chất riêng trong đám đông nhạt nhòa.

Ngoài việc giúp nâng cao kiến thức cho bản thân, việc đọc sách còn là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy chỉ với 6 phút đọc sách, bạn sẽ giảm được tới 68% stress.

Học hành

Đăng ký một khóa học cần thiết cho bản thân. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thời điểm phù hợp nhất để học hỏi kiến thức mới là sau một ngày dài mệt mỏi.

Tác giả của cuốn sách: “The art of learning”, ông Josh Waitzkin đưa ra lời khuyên: “Bạn nên học những khái niệm mới, phức tạp vào cuối ngày bởi tiềm thức của bạn sẽ xử lý thông tin và giúp bạn nhớ lâu hơn trong khi bạn ngủ”.

Lên sẵn lịch trình cho ngày mai

“Một ngày của tổng thống sẽ bắt đầu trước cả khi bình minh tới”. Câu nói nổi tiếng này là của Michael Lewis khi nói về tổng thống Obama. Ông Obama thường dành buổi tối để xem lại lịch làm việc của ngày hôm sau và lên thứ tự ưu tiên cho những việc bắt buộc phải làm. Bằng cách đặt mục tiêu rõ ràng, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và xử lý mọi thứ thật nhanh chóng.

Hãy viết ra những lo lắng

Khi chuẩn bị đi ngủ, tâm trí của chúng ta như bị hút vào những vấn đề chưa được giải quyết, khiến chúng ta cứ trằn trọc, thao thức mãi không thôi. 

Các nguyên cứu khoa học cũng chứng minh việc viết ra các vấn đề chúng ta gặp phải sẽ giúp làm giảm các suy nghĩ tiêu cực và cho chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về những gì đang phải đối mặt.

 

Tổng hợp